Dieta dell’Ananas: come perdere chili in pochi giorni
Bye bye cellulite! Addio chili di troppo! Con la dieta dell’ananas perdere peso è facile come bere un bicchiere d’acqua. Infatti grazie a questo frutto, ricco di vitamine e povero di calorie, pare che si possano perdere fino a 3 kg a settimana.
La Dieta dell’Ananas è una dieta lampo che sfrutta tutte le prioprietà dimagranti di questo frutto esotico, tra cui la bromelina. La bromelina è un enzima proteolitico, ovvero una proteina in grado di degradare altre proteine in amminoacidi. In parole povere: un enzima “brucia grassi” in grado di accelerare il nostro metabolismo.
Naturalmente l’ananas ha moltissime altre proprietà. L’ananas infatti è un frutto povero di calorie, non contiene grassi saturi ed è ricco di vitamine. Nella fattispecie le Vitamine A e D, che ci aiutano anche a prevenire i segni dell’invecchiamento. L’ananas dunque, oltre a contrastare i chili di troppo, è anche un ottimo alleato per combattere la perdità di tonicità del tessuto sottocutaneo: la cellulite. Inoltre l’ananas è anche ricco di potassio e di ferro. Il primo favorisce lo smaltimento dei liquidi in eccesso, mentre il secondo favorisce la produzione di emoglobina, la molecola che trasporta l’ossigeno all’interno del nostro organismo.
La Dieta dell’Ananas
Se decidete d’intraprendere questo regime ipocalorico è bene fare alcune premesse. Innanzitutto sono da evitare gli alimenti ricchi di carboidrati complessi, i più deleteri per la linea, ad esempio: pane, dolci da forno e cereali già zuccherati (quelli industriali, per intenderci). Sono da evitare anche gli affettati e i formaggi stagionati, o perlomeno non superare i 50 grammi a pasto.
L’ananas va consumato fresco e maturo, e se conservato in frigo andrebbe tenuto capovolto. In questo modo gli zuccheri si scioglieranno in tutto il frutto. Inoltre andrebbe consumato appena tagliato, in modo tale da preservare le sue vitamine. Di fatto pare che la luce e il calore alterano il tenore vitaminico di frutta e ortaggi.
Sarebbe bene anche bere tisane drenanti, che non a caso gli erboristi definiscono “coadiuvanti delle diete ipocaloriche”, e ovviamente molta acqua, almeno due litri al giorno.
La Dieta dell’Ananas: un Menù Light per perdere peso in quattro giorni
Ecco un menù dietetico a base di ananas per perdere chili in pochissimo tempo.
Primo giorno
Colazione: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, un frutto a scelta e una tazza di the.
Spuntino: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero.
Pranzo: due fette di ananas fresco, una fetta di pane, 50 g di ricotta.
Spuntino: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero e un frutto.
Cena: due fette di ananas fresco, 50 g di riso bollito condito con un cucchiaio di olio extravergine d’oliva, una tisana dolcificata con un cucchiaino di miele.
Secondo giorno
Colazione: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, una fetta di pane, due cucchiaini di marmellata, 125 g di yogurt.
Spuntino: un frutto a scelta.
Pranzo: una fetta di ananas fresco, 125 g di yogurt magro, 50 g di riso bollito, due cucchiai du olio extravergine d’oliva.
Spuntino: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero e un frutto.
Cena: passato di verdura delicato, 40 g di orzo perlato, due fette di ananas fresco.
Terzo giorno (uguale al primo)
Colazione: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, un frutto a scelta e una tazza di the.
Spuntino: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero.
Pranzo: due fette di ananas fresco, una fetta di pane, 50 g di ricotta.
Spuntino: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero e un frutto.
Cena: due fette di ananas fresco, 50 g di riso bollito condito con un cucchiaio di olio extravergine d’oliva, una tisana dolcificata con un cucchiaino di miele.
Quarto giorno (uguale al secondo)
Colazione: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, una fetta di pane, due cucchiaini di marmellata, 125 g di yogurt.
Spuntino: un frutto a scelta.
Pranzo: una fetta di ananas fresco, 125 g di yogurt magro, 50 g di riso bollito, due cucchiai du olio extravergine d’oliva.
Spuntino: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero e un frutto.
Cena: passato di verdura delicato, 40 g di orzo perlato, due fette di ananas fresco.
La dieta dell’ananas è un regime ipocalorico e pertanto, prima d’intraprenderla, si consiglia il consulto con uno specialista.